Journée de pratique

La journée de pratique est l'occasion de méditer en groupe, ce qui peut-être fort stimulant quand on a l'habitude de pratiquer individuellement chez soi.

 

Elle contient :

-des méditations assises

-des méditations en mouvement

-la pratique du scan corporel

-des mouvements en conscience de type yoga

-un partage des expériences et ressentis de la journée.