Je pratique la méditation de pleine conscience et le Qigong depuis plusieurs années maintenant. Chaque matin, mon premier geste est de m'ancrer auprès de mon souffle et dans mon corps. Ces pratiques m’accompagnent ensuite tout au long de la journée.

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C'est à travers les voyages que j'ai d'abord rencontré la méditation : En 2010, en séjournant chez une professeure de yoga et en assistant à ses cours de méditation, en Argentine. En 2011, à travers la philosophie bouddhiste et la rencontre des moines et de la population à Phnom-Penh au Cambodge. Puis, au fil des années et des destinations, au Laos, en Inde, au Népal ou encore en Mongolie, ma compréhension et ma pratique de la méditation se sont approfondies.

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C'est en 2017, que j’ai découvert le Qigong, en France cette fois-ci, auprès d’un ami qui m’a fait rencontrer Ren Xue et son fondateur Yuan Tze.

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Après plusieurs années de pratique et d’apprentissages, j'ai décidé de me former aux deux disciplines. La méditation m'a apporté davantage de bienveillance envers moi-même et mes proches, savoir accueillir les émotions même douloureuses, les rencontrer et les laisser passer avec douceur, changer de perception souvent et pouvoir mieux répondre aux aléas de la vie, avec plus de justesse et d’espace, en étant ancrée, réunie et unie... Le Qigong m'a permis de me vivifier et de mettre mon corps en mouvement, de le fortifier et de gagner en équilibre et en calme.

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Partager ces deux savoirs avec des participants et participantes, les voir s’approprier les méthodes, s'épanouir et devenir de plus en plus autonomes est une vraie chance. 

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Formations

-Instructrice MBSR certifiée auprès de l'IMA et Euthymia

-Enseignante de Qigong certifiée auprès de Ren Xue, Yuan Gong Qigong niveau 1 (certification niveau 2 en cours)

 

​Crédit photographique : Ruddy Descieux