cours en ligne

cours de qigong

Le Qigong peut être pratiqué par des personnes de tous âges, peu importe leur condition de santé. Les exercices peuvent être adaptés à toute condition particulière ou encore répondre à des objectifs personnalisés.

Tous les vendredis de 9h30 à 10h30 puis de 11h à 12h sur Zoom.

Voir ce qu'est le Qigong / voir le planning

 

cours de meditation & relaxation

Un mélange de méditations sur différents supports (méditation centrée sur la respiration, la vue, les sons, méditations marchées, etc...), de yoga doux et d’exercices de Qigong.

Tous les samedis de 10h30 à 11h30 sur Zoom.

Voir le planning

 

cycles mbsr

Le cycle Mbsr (Mindfulness based stress reduction) ou la réduction du stress par la Pleine conscience est un programme d’apprentissage de la méditation mais aussi de pleins d’autres outils ludiques pour se reconnecter à soi-même et prendre le temps au quotidien (il s'agit de méditations, yoga, communication non-violente, etc...).

Tous les dimanche de 10h à 12h30 sur Zoom.

Voir ce qu'est le cycle MBSR / voir le planning