Ressources

LIVRES SUR LA meditation de pleine conscience

​- Où tu vas tu es, Jon Kabat-Zinn

- Au coeur de la tourmente la pleine conscience (reprend le programme MBSR en entier en livre), Jon Kabat-Zinn

- L’éveil de sens, Jon Kabat-Zinn

- Apaiser la douleur avec la méditation, Jon Kabat-Zinn

- Comment ne pas finir comme tes parents, Soizic Michelot et Anaël Assier 

(Ne pas se fier au titre, c’est un super livre créé à la base pour les ados, vraiment très clair et agréable à lire)

- Manuel de méditation pour petits et grands anxieux, Bob Stahl, Florence Meloe-Meyer, Lynn Koerbel

- Méditer jour après jour, Christophe André

 

LIVRES SUR LA meditation de bienveillance

​- Votre meilleur ami c’est vous de Claire Mizzi et Céline Tran

- L’acceptation radicale de Tara Brach 

- Love 2.0 de Sharon Salzberg

- L’amour qui guérit de Sharon Salzberg

 

videos

- Qu'est-ce que la pleine conscience ? : https://www.youtube.com/watch?v=oWUKamnoKOs

- Ma (r)évolution intérieure, Frédéric Lopez : https://www.youtube.com/watch?v=KceKMvOwRCk

- Les étonnantes vertus de la méditation (Arte): https://www.youtube.com/watch?v=wR-xDUx3788

- Méditations guidées : https://www.youtube.com/@RenXueFrancophonie/videos