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Ressources

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LIVRES

 

Pleine conscience et méditation

-Où tu vas tu es, Jon Kabat-Zinn

-Au coeur de la tourmente la pleine conscience(reprend le programme en entier en livre), Jon Kabat-Zinn

-L’éveil de sens, Jon Kabat-Zinn

-Apaiser la douleur avec la méditation, Jon Kabat-Zinn

-Comment ne pas finir comme tes parents de Soizic Michelob et Anaël Assier 

(Ne pas se fier au titre, c’est un super livre créé à la base pour les ados, vraiment très clair et agréable à lire)

- Manuel de méditation pour petits et grands anxieux de Bob Stahl, Florence Meloe-Meyer, Lynn Koerbel

- Méditer jour après jour de Christophe André

 

 

Méditation de bienveillance

- Votre meilleur ami c’est vous de Claire Mizzi et Céline Tran

- L’acceptation radicale de Tara Brach 

- Love 2.0 de Sharon Salzberg

- L’amour qui guérit de Sharon Salzberg

- Et tous les livres de Pema Chodron où vous trouverez de belles méditations de bienveillance

 

 

VIDEOS

 

- Qu'est-ce que la pleine conscience ? : https://www.youtube.com/watch?v=oWUKamnoKOs

- Ma (r)évolution intérieure, Frédéric Lopez : https://www.youtube.com/watch?v=KceKMvOwRCk

- Les étonnantes vertus de la méditation (Arte): https://www.youtube.com/watch?v=wR-xDUx3788

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