Ressources

livres
Pleine conscience et meditation
​- Où tu vas tu es, Jon Kabat-Zinn
- Au coeur de la tourmente la pleine conscience (reprend le programme en entier en livre), Jon Kabat-Zinn
- L’éveil de sens, Jon Kabat-Zinn
- Apaiser la douleur avec la méditation, Jon Kabat-Zinn
- Comment ne pas finir comme tes parents de Soizic Michelob et Anaël Assier
(Ne pas se fier au titre, c’est un super livre créé à la base pour les ados, vraiment très clair et agréable à lire)
- Manuel de méditation pour petits et grands anxieux de Bob Stahl, Florence Meloe-Meyer, Lynn Koerbel
- Méditer jour après jour de Christophe André
meditation de bienveillance
​- Votre meilleur ami c’est vous de Claire Mizzi et Céline Tran
- L’acceptation radicale de Tara Brach
- Love 2.0 de Sharon Salzberg
- L’amour qui guérit de Sharon Salzberg
- Et tous les livres de Pema Chodron où vous trouverez de belles méditations de bienveillance
videos
- Qu'est-ce que la pleine conscience ? : https://www.youtube.com/watch?v=oWUKamnoKOs
- Ma (r)évolution intérieure, Frédéric Lopez : https://www.youtube.com/watch?v=KceKMvOwRCk
- Les étonnantes vertus de la méditation (Arte): https://www.youtube.com/watch?v=wR-xDUx3788