MBSR en ligne

contenu du programme

Le programme MBSR est également disponible en enseignement à distance, celui-ci est identique au programme en présentiel. 

 

Les séances se feront en direct grâce à l’application ZOOM (via l'application ou directement via votre navigateur). ​Tout comme les cours en présentiel, le nombre de participants est limité à six personnes afin d’assurer la qualité de l’enseignement ainsi qu’un suivi personnalisé.

 

materiel necessaire​

Ce dont vous avez besoin pour le programme en ligne :

-Une pièce où vous pourrez vous retrouver au calme, sans être dérangé

-Une chaise (si vous avez un coussin ou un banc de méditation, vous pouvez les utiliser, mais ce n’est pas un prérequis)

-Un tapis de sol pour les mouvements en conscience

-Des vêtements amples et confortables

-Un plaid ou un châle pour la pratique du scan corporel

-Une connexion internet stable et un ordinateur (il est important de privilégier l’ordinateur au téléphone portable)

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prealable

-Au cours de cette période, il est demandé aux participants et participantes de s’aménager un temps d’au moins 45 mn par jour, 6 jours sur 7. Suivre le programme nécessite un certain engagement envers soi-même tant lors des sessions hebdomadaires, que dans la régularité de sa pratique individuelle.

-Le programme en ligne n’est pas enregistré pour des raisons évidentes de confidentialité.​​

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SESSIONs avril-Mai 2025

 

Cycle MBSR en ligne des lundis matins de 10h à 12h30 du 07 avril au 26 mai 2025

Dates exactes : 07.04 / 14.04 / 21.04 / 28.04 / 05.05 / 12.05 / 19.05 / 26.05

Journée de pratique : samedi 17 ou dimanche 18 mai de 10h à 17h30

La réunion d'information en ligne (via Zoom) sera prévue le mardi 1er avril de 19h30 à 20h30

Tarif : 350 € - Le montant est à régler lors de l’inscription et n’est pas remboursable en cours de session. Un tarif solidaire (chômage, petits revenus, étudiants) est possible. 

Pour toutes informations ou inscriptions, veuillez me contacter par téléphone ou via le formulaire suivant.

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Cycle MBSR en ligne des mardis soirs de 19h30 à 22h du 08 avril au 27 mai 2025

Dates exactes : 08.04 / 15.04 / 22.04 / 29.04 / 06.05 / 13.05 / 20.05 / 27.05

Journée de pratique : samedi 17 ou dimanche 18 mai de 10h à 17h30

La réunion d'information en ligne (via Zoom) sera prévue le mardi 1er avril de 19h30 à 20h30

Tarif : 350 € - Le montant est à régler lors de l’inscription et n’est pas remboursable en cours de session. Un tarif solidaire (chômage, petits revenus, étudiants) est possible. 

Pour toutes informations ou inscriptions, veuillez me contacter par téléphone ou via le formulaire suivant.