Qu'est-ce que le Qigong ?
Le Qigong est une méthode d’entraînement personnel qui utilise la conscience (Shen), le corps (posture et mouvements) et la respiration (le Qi – force vitale) pour engendrer des changements continus positifs sur le Qi, améliorant ainsi la santé et le bien-être. C'est une méditation en mouvements.
A qui s’adresse le Qigong ? Quels sont ses bienfaits ?
Le Qigong est facile à pratiquer et il convient à tout le monde, quelles que soient les conditions physiques. Il s’adresse à chaque personne souhaitant plus de détente, de relaxation et de bien-être.
Qi peut être traduit par « l'énergie vitale », « la force vitale »
Gong peut être traduit par « travail » ou « discipline »
Qigong peut donc être traduit par «Le travail effectué avec l'énergie vitale »
Pour ceux qui aimeraient aller plus loin :
Le Qigong est une pratique qui remonte à au moins cinq mille ans : lorsque les Chinois ont reconnu le Qi comme étant l’élément le plus élémentaire de l’Univers et qu’ils en sont venus à comprendre son rôle dans la santé physique et la cultivation de la vie. Des méthodes de Qigong ont été développées pour améliorer les conditions du Qi dans le but de promouvoir la santé et un haut niveau de conscience. Le terme Qigong (氣功) a été utilisé pour la première fois pour décrire le travail sur le Qi au sein de la Dynastie Jin (265 – 420 après J.C). Il est aussi couramment utilisé de nos jours comme un terme générique pour toutes les méthodes élaborées pour travailler sur le Qi. De nouvelles méthodes ont été créées tout au long de l’histoire du Qigong, et cela se poursuit aujourd’hui.
Qu’est ce que le Qi ?
Aussi connu sous le nom de « force vitale » ou « énergie », le Qi est la composante de base et la force motrice de tout ce qui existe dans l’Univers. Il existe différents formes et caractéristiques de Qi.
Et qu’est-ce que Ren Xue et Yuan gong Qigong, la forme de Qigong que j'enseigne ?
Créé en 2002 par Yuan Tze, REN XUE est un système unique proposant notamment une approche holistique permettant d'explorer et d’élever tous les aspects et les dimensions de la vie humaine et, en particulier, la conscience.
REN XUE propose un art et une science permettant d’améliorer et d’élever chaque aspect de nos vies : notre santé, notre bien-être, notre conscience et notre relation aux autres et à la nature. En effet, REN XUE (人學) peut se traduire littéralement par science de la vie humaine. Ces termes traduisent le potentiel de ce système à améliorer notre développement personnel en travaillant sur l'ouverture et le développement des qualités naturelles du cœur et de la conscience.
Yuan quand à lui, signifie “cercle” ou “forme ronde”. Un autre sens est “complet”, “total/entier”, ou “parfait”. Il est souvent utilisé pour se référer à quelque chose de “rond et lisse” ou “circulant doucement”. Dans un ancien dictionnaire classique chinois Yuan signifie aussi “espace embrassant tout” ou “le ciel”, de son nom “l’Univers”. Yuan représente à la fois l’infinitésimal et l’infini. Il représente le Qi originel et l’Univers dans sa totalité. Selon l’ancien chinois, “il est si grand qu’il n’y aucune place pour aller plus loin, et si petit qu’il n’y aucune place pour aller plus à l’intérieur”. Ce mot représente aussi les mouvements circulaires et en spirales qui sont en fait les formes élémentaires dans l’Univers. Yuan symbolise la beauté et la positivité totale et Gong est le travail nécessaire pour y parvenir. Mis ensemble, Yuan Gong est un système complet de cultivation de la vie qui va au-delà du cadre usuel du Qigong et qui peut être utilisé pour élever tous les aspects de la vie.
"Le but de la pratique de Yuan Gong est d’aligner de façon plus efficace la vie humaine avec ses lois sous-jacentes. En accord avec les lois de la vie, nous pouvons alors élever notre santé, notre bonheur et notre sentiment de bien-être, progresser et apporter une vraie contribution à la société." - Yuan Tze
La mission principale de REN XUE se résume ainsi :
Zi Du Du Ren – S’élever Soi-Même, Aider les Autres
